BALANCE EXERCISE TERHADAP PENINGKATAN KESEIMBANGAN DINAMIS PADA LANSIA DI RANOMUT MANADO
Abstract
Kapasitas untuk menjaga keseimbangan selama bergerak dikenal sebagai keseimbangan dinamis. Kemunduran fisik banyak dialami oleh lansia. Latihan keseimbangan dirancang untuk memperkuat otot-otot di tungkai bawah dan untuk meningkatkan fungsi vestibular, atau keseimbangan tubuh. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui bagaimana pengaruh latihan keseimbangan terhadap keseimbangan dinamis penghuni panti jompo Damai Ranomut Manado. Desain penelitian yang digunakan adalah pendekatan quasi eksperimen one-group pretest-posttest. Ada dua puluh tiga warga lanjut usia dalam populasi penelitian. Dengan sampling kecelakaan, terdapat 12 responden yang dijadikan sampel. Lembar observasi digunakan untuk pengumpulan data, dan uji Repeated Measures Anova dilakukan untuk mengevaluasi data. Temuan: Penelitian ini menunjukkan bahwa latihan keseimbangan dapat meningkatkan keseimbangan dinamis dalam lansia di Panti Damai Ranomut Manado dengan nilai P value= 0,001 kurang dari nilai α=0.05. Kesimpulan ada pengaruh antara balance exercise dengan tingkat keseimbangan dinamis pada lansia. Saran di harapkan pihak panti dapat menerapkan latihan balance exercise kepada lansia.
The ability to remain stable while moving is referred to as dynamic balance. People typically experience a physical decrease as they age. Exercises for balance are advised to improve vestibular function and lower limb muscular strength. This study aims to investigate the effects of balancing exercises on the dynamic balance of senior residents of the Damai Ranomut orphanage located in Manado. The research design for the study is a one-group pretest-posttest, with a quasi-experimental methodology. population in this study amounted to 23 elderly. Samples were taken as many as 12 respondents using accidental sampling. data collection using observation sheets, then the collected data is analyzed using the Repeated Measures Anova test. Results In this study, there is an effect of balance exercise on increasing dynamic balance in the elderly at Panti Damai Ranomut Manado with P value = 0.001 less than = 0.05. The conclusion: There is a connection between senior citizens' dynamic balance and their amount of balancing training. Suggestions; are expected to the Nurse House to apply The balance exercises to the elderly.
KEYWORDS: Balance Exercise,Dynamic Balance, Elderly
References
Avelar. (2016). Balance Exercise Circuit Improves Muscle Strength, Balance and fungsional performance in older Women. Journal of American Aging Assciation, 4(2), 1–9. http://age/2016/38:14/doi10.1007/s11357-016-9872-7
Budi, R. (2018). Fenomena balance exercise untuk meningkatkan keseimbangan postural lanjut usia. UI Surakarta.
Darmojo, B. (2017). Kesehatan lanjut usia. Jakarta : Bumi Aksara.
Depkes Republik Indonesia. (2020). Prevalensi Lansia. Jakarta: Republik Indonesia.
Dwisetyo, B., & Nurlela. (2022). Pengantar keperawatan Gerontik dengan pendekatan asuhan keperawatan. Banyumas: CV. Amerta Media.
Faria. (2020). Musculoskeletal biomechanics in sit-to-stand and stand-to-sit activities with stroke subject : a systematic review. Fisioter Mov, 1(23), 35–52.
Guyton, H. J. (2017). Textbook of Medical Physiology. Elsevier : Philadelphia (PA).
Irianto, T. (2020). The Effect of Plyometric Knee Tuck Jump and Barrier Hops Training on Explosive Muscle Explosion Futsal Player. Sbicsse, 4(2), 98–100.
Irwan. (2015). Epidemiologi Penyakit Menular. Yogyakarta: CV. ABSOLUTE MEDIA.
Kismawan. (2013). Pengaruh Aktivitas Belajar Terhadap Hasil Belajar Pada Mata Pelajaran Pendidikan Agama Islam Dan Budi Pekerti Siswa Smp N 4 Metro Tp. 2018/2019. INSTITUT AGAMA ISLAM NEGERI (IAIN) METRO.
Kuswanto, Indarwati, R., & Mufidah, N. (2009). peningkatan stabilitas postural pada lansia melalui balance exercise. Nurse Media Journal of Nursing, 1(2), 21–29.
Listyarini, A. D., & Alvita, G. W. (2018). Pengaruh Latihan Keseimbangan fisik terhadap Terhadap Keseimbangan Tubuh Lansia. Jurnal Ilmiah Keperawatan Orthopedi (JIKO), 2(2), 31–38.
Padila. (2013). Buku Ajar keperawatan Gerontik. Yogyakarta: Nuha Medika.
Parmar, P. S. (2014). Implementation of Statistical Process Control Techniques in Industry: A Review. Journal of Emerging Technologies and Innovative Research (JETIR), 1(6), 583–587.
Rogers. (2016). Tai chi to promote Balance Exercise. Jakarta: Erlangga.
Suadnyana, A. (2015). Core Stabilty Exercise Meningkatkan Keseimbangan Dinamis Lanjut Usia Di Banjar Bebengan Desa Tangeb Kecamatan Mengwi Kabupaten Badung. Majalah Ilmiah Fisioterapi Indonesia, 3(3), 2722–0443.
Sugiyono. (2016). Metodologi Penelitian Kualitatif. Sukabumi: CV Jejak.
Wibowo, E. P. (2016). Pengaruh Balance Exercise Terhadap keseimbangan postural pada Lansia. NURSING UPDATE : Jurnal Ilmiah Ilmu Keperawatan, 11(1), 1–9
