MENINGKATKAN KUALITAS TIDUR LANSIA: DAMPAK TERAPI RELAKSASI GUIDED IMAGERY DI WILAYAH KERJA PUSKESMAS JATIJAJAR KOTA DEPOK
Abstract
Keluhan tentang masalah kesulitan tidur di waktu malam hari sering terjadi pada lansia. Kesulitan tidur dapat berpengaruh terhadap kualitas tidur lansia ditandai dengan masih banyaknya lansia yang sering mengalami terbangun dimalam hari. Guide imagery merupakan salah satu terapi non farmakologi yang sering digunakan untuk mengatasi masalah gangguan tidur dan dapat bermamfaat untuk menurunkan kecemasan, nyeri, dan memfasilitasi kualitas tidur yang baik. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh Teknik relaksasi guide imagery terhadap kualitas tidur pada lansia di wilayah kerja puskesmas Jatijajar kota Depok. Metode penelitian ini mengunakan one group pretest-post test design. Teknik pengambilan sampel menggunakan Teknik Purposive sampling dengan jumlah sampel 10 lansia. Alat ukur yang digunakan adalah kuesioner PSQI. Hasil tes statistik uji paired sample t-tes didapatkan hasil kualitas tidur sebelum diberikan intervensi pada 10 lansia dengan nilai mean 8,50, dan setelah diberikan intervensi mean 4,50. Perbedaan nilai dari kedua variabel (mean difference) menunjukkan bahwa p-value <0,05. Kesimpulan dalam penelitian ini adalah ada pengaruh pemberian teknik relaksasi guide imagery terhadap kualitas tidur pada lansia. Saran bagi masyarakat agar dapat memberi dukungan pada keluarga untuk melakukan terapi relaksasi guide imageri agar dapat membantu dan memperbaiki kualitas tidur pada lansia.
Complaints about difficulty sleeping at night often occur in the elderly. Difficulty sleeping can affect the sleep quality of the elderly, as indicated by the fact that many elderly people often wake up at night. Guided imagery is a non-pharmacological therapy that is often used to treat sleep disorders and can be useful for reducing anxiety, pain and facilitating good quality sleep. This study aims to determine the effect of guided imagery relaxation techniques on sleep quality in the elderly in the Jatijajar health center working area, Depok city. This research method uses a one group pretest-post test design. The sampling technique used purposive sampling technique with a sample size of 20 elderly people. The measuring instrument used is the PSQI questionnaire. The results of the statistical test of the paired sample t-test showed that the quality of sleep before the intervention was given to 20 elderly people with a mean value of 8.50, and after being given the intervention the mean was 4.50. The difference in the values of the two variables (mean difference) shows that the p-value is <0.05. The conclusion of this research is that there is an influence of providing guided imagery relaxation techniques on sleep quality in the elderly. Suggestions for the community to provide support to families to carry out guided imagery relaxation therapy in order to help and improve sleep quality in the elderly.
References
2. Anita, A., Purwati, P., & Agustanti, D. (2023). Pengaruh Guided Imagery Terhadap Kualitas Tidur Klien Pre Operasi Laparatomi. MAHESA: Malahayati Health Student Journal, 3(5), 1180-1190.
3. Afdila, JN (2016). Pengaruh terapi guide imagery terhadap tingkat stres pada mahasiswa tingkat akhir dalam menyelesaikan skripsi (Disertasi doktoral, Universitas Airlangga).
4. Anissa, M., Amelia, R., & Dewi, N. P. (2019). Gambaran tingkat depresi pada lansia di wilayah kerja Puskesmas Guguak Kabupaten 50 Kota Payakumbuh. Health and Medical Journal, 1(2), 12-16.
5. Aprilyawan, G., & Wibowo, TS (2021). Pengaruh Guided Imagery terhadap Insomnia pada Lansia di Unit Pelaksana Teknis (UPT) Jara Mara Pati Kab. Buleleng. Jurnal Praktek Keperawatan , 5 (1), 103-107.
6. Cahyaningrum, A. (2020). Pengaruh Guided Imagery Terhadap Kualitas Tidur Klien Pra Operasi Di Ruang Bedah RSUD Dr. H. Abdul Moeloek Provinsi Lampung Tahun 2020 (Disertasi Doktoral, Poltekkes Tanjungkarang).
7. Hayati, M., Deswita, D., & Sari, I. M. (2024). Hubungan Sleep Hygiene dengan Kualitas Tidur pada Anak dengan Acute Lymphoblastic Leukemia (ALL). Jurnal Ilmiah Permas: Jurnal Ilmiah STIKES Kendal, 14(1), 21-30
8. Febrianti, A. (2021). Hubungan Antara Rinitis Alergi Dengan Kualitas Tidur Pada Mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Hasanuddin Angkatan 2019= Correlation Between Allergy Rhinitis And Sleep Quality In General Medical Education Students Faculty Of Medicine, Hasanuddin University, Class Of 2019 (Doctoral dissertation, Universitas Hasanuddin).
9. Golmakani, N., SEED Ahmadi Nejad, FS, Shakeri, MT, & Asghari Pour, N. (2015). Membandingkan Pengaruh Relaksasi Otot Progresif dan Guided Imagery terhadap kualitas tidur pada wanita primigravida yang merujuk ke puskesmas Masyhad-1393. Jurnal Kebidanan dan Kesehatan Reproduksi , 3 (2), 335-342.
10. Indra, P. P., Tampubolon, L. F., & Ndruru, S. (2019). Pengaruh Teknik Relaksasi Guided Imagery Terhadap Kualitas Tidur Pada Lansia Di Upt Pelayanan Sosial Lansia Binjai. Elisabeth Health Jurnal, 4(2), 39-48.
11. Oktora, S. P. D., & Purnawan, I. (2018). Pengaruh Terapi Murottal Al Qur’an terhadap Kualitas Tidur Lansia di Unit Rehabilitasi Sosial Dewanata Cilacap. Jurnal Keperawatan Soedirman, 11(3), 168-173
12. Rahmah, I. Z. (2017). Hubungan Antara Sleep Hygiene Dengan Kualitas Tidur Pada Lansia Di Panti Wredha Harapan Ibu Ngaliyan Semarang (Doctoral dissertation, Universitas Widya Husada Semarang).
13. Shaddri, I., Dharmayana, IW, & Sulian, I. (2018). Penggunaan teknik guide imagery terhadap tingkat kecemasan siswa mengikuti aktivitas konseling kelompok. Konsilia: Jurnal Ilmiah Bimbingan dan Konseling , 1 (3), 68-78.
14. Yeci, Y. (2020). Pengaruh Terapi Guided Imagery Terhadap Respon Fisiologis dan Kualitas Tidur Pasien CHF di PJT RSUP Dr. Wahidin Sudirohusodo Makassar (Doctoral dissertation, Universitas Hasanuddin).
